Våga vara nöjd med din kropp

Vi vill dela med oss av en bra artikel från salongk.se

Trött på att ha kroppskomplex? Det sitter inte i figuren – utan i huvudet.
Du kan träna och gå på diet hur mycket som helst. Att bli nöjd med sin kropp och sitt utseende handlar inte om att se perfekt ut, det handlar om att acceptera och tycka om sig själv.

Inte ens plastikoperationer eller andra skönhetsingrepp kan magiskt få dig att gilla din kropp, utan det sitter i hjärnan. Att ändra sin inställning till sin kropp är inget man gör i en handvändning – kvinnor är dessutom 10 gånger mer benägna att ha kroppskomplex än män.

Men här är i alla fall några tips att ta med dig på vägen:

Inse att det är din attityd som styrÄr det alltid de vackraste kvinnorna folk vänder sig efter på gatan? Nej, det handlar om utstrålning. Om du utstrålar att du är stolt över du själv och tycker att du är vacker kommer andra också att göra det.

Lär känna din kroppOm du undviker att titta dig i spegeln är det inte underligt ifall din kropp känns som en främling. Gör det istället till en vana att stå naken framför spegeln och bekanta dig med din kropp. Le mot dig själv och sträck på dig. Fokusera på de delar av din kropp du är mest nöjd med.

Identifiera utlösande faktorerÄr det i vissa situationer du börjar grubbla över dina kroppsliga tillkortakommanden? Kanske när du träffar vissa personer eller befinner dig på särskilda platser? Fundera över om det är något annat som sänker din självkänsla vid dessa tillfällen. Det är där problemet ligger – inte i din kropp.

Pyssla om dig självOm du vill bli vän med din kropp måste du behandla den väl. Att kritisera och behandla den illa är inget bra sätt för er att bli kompisar. Satsa på att berömma din kropp och skämma bort den, till exempel med en skön pedikyr, en härlig kroppsskrubb eller ett varmt bad.

Hitta en träningsform du gillar
Att motionera är ett vetenskapligt bevisat sätt att få dig att bli mer nöjd med din kropp. Det beror inte nödvändigtvis på att träningen förändrar din kropp, utan är snarare fysiskt: du känner dig piggare, friskare och starkare. Men gillar du inte att gå på gym, så tvinga dig inte dit. Kanske är simning, löpning, powerwalks, hemmaträning eller tennis något som passar dig bättre.

www.bikinisonline.se